Débuter la course d’orientation : carte, boussole et premiers parcours
Carte, balises, itinéraires et équipement : les repères essentiels pour découvrir la course d’orientation à votre rythme, sur un parcours adapté aux débutants.
Le sport, à votre rythme
Retrouvez des repères pratiques pour choisir une activité et faire vos premiers pas dans une discipline.
Carte, balises, itinéraires et équipement : les repères essentiels pour découvrir la course d’orientation à votre rythme, sur un parcours adapté aux débutants.
Le longe-côte se découvre en groupe, avec une tenue adaptée et des repères sur le littoral. Voici comment préparer une première séance et éviter les…
Chemins irréguliers, dénivelé, chaussures et sécurité : les repères utiles pour découvrir le trail avec une première sortie adaptée.
Règles du jeu, équipement de base et choix du parcours : les repères utiles pour découvrir le disc golf lors d’une première séance.
Vélo, équipement de base, choix des chemins et premiers gestes : les repères utiles pour découvrir le gravel à votre rythme.
Bâtons, chaussures, coordination et choix du terrain : les repères utiles pour découvrir la marche nordique lors d’une première séance.
Kayak de mer : découvrez les embarcations, l’équipement de base et les repères de sécurité utiles pour une première séance d’initiation.